ワンデイクレンズセットの
効果は嘘?!
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ワンデイクレンズセット

痩せる・美しくなるだけじゃない!ファスティングの意外な効果TOP3

私がこれまでファスティングをしてきて痩せる事以外で本当によかったことをTOP3までご紹介したいと思います!

私は8ヶ月間、月1でワンデイクレンズセットによるファスティングを行ってきましたが、その中から選りすぐりの3つをご紹介します。

甘いものに対する欲求が減る

私はもともと甘いものが大好きでして、、、夕食後のスイーツは毎日欠かさず食べていました。

仕事帰りにコンビニに寄ってその日の食後のスイーツを選ぶのが何よりも楽しみでした。

当時の私は体に悪い、痩せられないとわかっていてもやめられない中毒状態でした。。

そんな私がファスティングを初めてから甘いものに対する欲求が徐々になくなってきたんです。

今でももちろん甘いものは好きなのですが一定の距離を起き、欲求に対する管理ができるようになったんです。

最近では頑張った自分への”たまのご褒美”といった感覚になって、スイーツを食べることがより楽しく・より美味しく食べられるようになったのが大きな変化でした。

ファスティングによるデトックス効果

あなたは普段どのような食事をされてますか?

スーパーで買ってきた食材で家で料理をする方もいれば、外食をする方、コンビニで惣菜を買って食べるという方。

残念ながらいま日本の状況では手に入る食べ物の多くには体に”良くない”ものがほとんど含まれているのです。

  • 食品添加物
  • 残留農薬
  • 有害金属
  • トランス脂肪酸
  • 環境ホルモン
  • 遺伝子組み換え作物

このような体にとって良くない影響を及ぼすものがそこら中の食品に含まれているのが現状で、もちろん普段の食事でこのような余計なものがなるべく口から入ってこないようにするということが大事なのですが限界があります。

一般的なお店に並んでいる食材が全て無添加な訳では無いですし、オーガニックや自然栽培のもの価格が高く数も少ないためはなかなか手に入りにくいです。

外食になってくるとお店を選ぶ必要がありますし、人付き合いもあると思うので完全に避けようとすると自給自足ぐらいしか手がありません。

このように避けなければならないものをファスティングによってデトックスすることができるのです。

私はファスティングをするようになってから普段の食事ではできるだけ気はつけるのですが、どうしても入ってきてしまうものはあまり気にしないで、定期的にデトックスをすることで体の中から外になる物を定期的に外に排出する機会を作ることができました。

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和食が好きになった

ファスティングを始める前は味の濃いもの、脂っこい食べ物がホント大好き人間でした。

もちろん和食が体にいいことは知っていましたが、正直食べても物足りないんですよね。「食材の旨味が」「出汁の旨味が」とか言われても全然わかりませんでした。

それが、ファスティングをしてから大きく味覚が変わったんです。その結果、気づけば和食大好き人間に♪

素材の味を引き立たせる、出汁が支える旨味!こういった和食の良さを本気で感じられるようになりました。

今では和食の食べ歩きが私の趣味になるほどです。

和食は私の中で「健康だけど物足りない料理」から「健康で大好きな料理」に変わり、普段外食で選ぶメニューも変わりましたし、家で作る料理・作りたい料理も大きく変わってきました。

このように私の中での味覚が変わり、食生活までもファスティングによって大きく変えることができたのです。

これまでファスティングをしていく中で思ったことは、繰り返しやっていくことで変化が出てくるものだと言うことです。

いま挙げた3つは初めのファスティングで全部が変わったわけではなく何回も行うことで少しずつ変化があったものです。

このように自分の体がどんどん変わっていくことを体験できるというのもファスティングの面白いところだと思います♪